Как очистить организм от «шлаков»?

Как очистить организм от «шлаков»?

Каждую минуту организм человека подвергается негативному воздействию окружающей среды, вследствие чего в нем накапливаются вредные вещества. Эти вредные вещества называют шлаками. Они неблагоприятно воздействуют на человека и его самочувствие.

Как понять, что организм «зашлакован»?

Организм сам напомнит своему владельцу о том, что в нем накопилось слишком много шлаков. Пора задуматься о чистке, если:

  • быстро утомляетесь;
  • плохо спите;
  • испытываете проблемы с пищеварением;
  • ощущаете озноб;
  • у вас изо рта плохо пахнет;
  • образовались камни в почках, желчном пузыре;
  • из носоглотки постоянно выделяется слизь, а у женщин и из влагалища и молочных желез;
  • структура кожи изменилась, стала грубее, суше, поменяла цвет;
  • артериальное давление постоянно меняется;
  • у вас возникают частые аллергические реакции.

Чтобы избежать излишней зашлакованности организма, его следует регулярно чистить. Стандартно рекомендуется проводить очищение не реже 2 раз в год.

Программа очищения организма от шлаков

Для очищения организма от шлаков следует соблюдать несколько простых правил:

  • спать не менее 8 часов в сутки в проветриваемой комнате;
  • посещать хотя бы 1 раз в неделю баню или сауну, так как с потом выходит много шлаков и токсинов из организма;
  • перед сном принимать душ, чтобы очистить кожу от вредных веществ, скопившихся на ней за день;
  • через день делать себе массаж голеней, бедер и живота, чтобы улучшить кровоток. Можно воспользоваться массажерами или услугами специалистов;
  • не менее полутора часов в день уделать физической нагрузке;
  • на период «чистки» исключить чай, кофе, лимонады. Пить можно чистую негазированную воду, зеленый чай или травяной сбор, помогающий выводить вредные вещества из организма;
  • во время чистки не употреблять алкоголь, никотин, в том числе исключить электронные сигареты;
  • обеспечить себе спокойствие и душевное равновесие, так как нервы и стресс заставляют употреблять вредные продукты;
  • исключить из рациона красное мясо, тяжелые жиры и углеводы.

Ежеквартальная водная чистка не потребует от вас больших усилий. Достаточно каждый день вместо завтрака выпивать 2 стакана чистой прохладной воды натощак, а через полчаса – повторить процедуру. Обед и ужин можно оставить без изменений.

Помощь гастроэнтеролога в Москве

В Центре прогрессивной медицины «Доктор Позвонков» работают лучшие специалисты, которые подберут правильную схему питания для очистки организма от шлаков. Один из таких докторов – Жоголева Оксана Витальевна.

Это врач с многолетним стажем, на счету которого сотни вылеченных пациентов. Записаться на консультацию можно по телефону, указанному на сайте Центра или оставить онлайн-заявку в форме обратной связи.

Другие: