Как это не печально, но большинство травм происходит в нашей повседневной жизни. Они случаются, когда мы занимаемся обычными домашними делами – ремонтом, благоустройством жилища, походом в ближайший магазин за продуктами. При этом среди всех видов травм наиболее распространены переломы.
Как же обезопасить себя и предотвратить бытовые травмы, преследующие нас в течение всей жизни? Есть же какие-то меры по профилактике травм. Попробуем разобраться в этом вопросе прямо сейчас.
Самые распространенные виды переломов
Перелом – повреждение целостной структуры кости, возникающее под влиянием механического воздействия большой интенсивности. По происхождению переломы делятся на патологические, спровоцированные внутренним состоянием организма, и травматические, то есть возникающие по причине внешнего фактора.
Также они классифицируются по направлению, форме, тяжести поражения костей, целостности кожного покрова. Это закрытые и открытые, полные и частичные, а также косые, клиновидные, продольные, поперечные переломы со смещением или без него.
В быту чаще всего люди сталкиваются с переломами следующих видов:
- Перелом запястья, происходящий при падении на руку.
- Перелом пальца, затрагивающий одну или более костей.
- Перелом бедра, вызванный травмой или остеопорозом у пожилых людей.
- Перелом лучевой кости предплечья из-за удара или падения.
- Перелом ключицы у детей и подростков.
И это только малая часть того, что может случиться с человеком на работе, дома, при аварии, зимой на обледенелой дороге. Как же можно предотвратить перелом?
Как укрепить кости и предотвратить бытовые травмы?
Для того чтобы минимизировать угрозу перелома, следует в первую очередь подумать о здоровье костных тканей.
Профилактика переломов – это простые действия по их укреплению:
- Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина D и кальция, прием препаратов с этими элементами в составе.
- Регулярная физическая активность, помогающая увеличивать прочность и плотность костей.
- Ношение правильной обуви и использование защитной экипировки при спортивных занятиях тоже является действенной профилактикой травм конечностей.
Следует избегать любых рискованных действий, способных повлечь за собой ущерб здоровью. Также важно правильно питаться, уделять достаточно времени отдыху и сну, исключить из своей жизни пагубные пристрастия вроде алкоголя и сигарет.
Как оказать первую помощь при травме и переломе костей?
До прибытия скорой помощи необходимо:
- Оказать человеку моральную поддержку, успокоить, усадить или уложить в удобное положение.
- При наличии кровотечения применить жгут для его остановки выше области перелома.
- Для предотвращения движения на участке перелома зафиксировать поврежденную конечность путем наложения шины из подручных материалов.
- Если боль сильная, можно положить на место травмы лед, обернутый в ткань, или дать пострадавшему анальгетик.
Дальнейшее оказание помощи допускается только со стороны медработников.
Куда обратиться с переломом в Москве и МО?
При любых травмах, переломах и вывихах в Москве вы можете позвонить в службу скорой помощи или сразу обратиться в нашу клинику к профессиональному травматологу и ортопеду Баркову Андрею Анатольевичу. Большинство осложнений после переломов возникает из-за неточного диагноза, неправильного лечения и репозиции костных фрагментов. У нас не случается таких ошибок! Позвоните нам! Доктор окажет квалифицированную помощь, проведет профилактику повторного перелома и поможет избежать серьезных последствий травмы в будущем!
