С возрастом свобода движений становится ограниченной, при этом чаще всего страдает тазобедренный сустав, разрушение которого может привести к инвалидности. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо как можно раньше начать лечебные мероприятия. Незаменимой частью восстановления сустава является ЛФК.
Особенности ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз — патологический процесс, который сопровождается дегенеративными изменениями и нарушением двигательной функции. ЛФК при деформации данного сочленения:
- уменьшает выраженность болевого синдрома;
- укрепляет мышцы и связочный аппарат;
- улучшает кровоснабжение и метаболизм;
- способствует снижению массы тела и соответственно нагрузки;
- предотвращает дальнейшее разрушение и улучшают регенерацию.
Благодаря ЛФК увеличивается объем движений, уменьшается выраженность симптоматики, улучшается самочувствие пациента. Для достижения положительного результата во время занятий важно придерживаться некоторых правил:
- лечебная гимнастика должна носить регулярный характер, желательно несколько раз в день с обязательной разминкой;
- движения следует выполнять в медленном темпе, плавно и без рывков;
- рекомендуется постепенное увеличение нагрузки;
- длительность тренировки — не более 30 минут;
- при появлении дискомфорта и боли занятия нужно прекратить;
- недопустимы приседания, прыжки, вращения в области сустава.
Лечебная физкультура поможет укрепить мускулатуру и вернуть подвижность. Специальные упражнения подбирает только врач-реабилитолог или инструктор ЛФК в зависимости от степени поражения, стадии болезни, клинической картины, возраста и других факторов.
Комплекс упражнений для пациентов с коксартрозом
Комплекс начинается с разминки, которая способствует разогреву мышц и подготовке к предстоящей нагрузке.
Эффективные упражнения:
- В положении лежа на животе осторожно поднять, а затем опустить ногу.
- Исходная позиция – на спине. Ногу согнуть в колене, другую в согнутом положении подтянуть к груди. Затем выпрямить и вернуться в ИП.
- Согнуть в коленях ноги и медленно поднять таз.
- Сидя на стуле, сделать наклон вперед, стараясь достать пальцы стопы. Во время упражнения нельзя допускать появления неприятных ощущений.
- Сидя на полу. При помощи мышц ягодиц делать движения вперед или назад.
- Лечь на бок на здоровой стороне. Ногу с поврежденным суставом поднять, отвести и плавно вернуть в начальную позицию.
- Одну ногу поставить на подставку, другой выполнять плавные махи.
- Согнутую в коленном суставе больную ногу вытянуть и задержать на некоторое время.
Упражнения рекомендуется проводить под контролем опытного инструктора.
Лечение коксартроза тазобедренного сустава в Москве
Своевременная комплексная терапия и реабилитация коксартроза поможет остановить разрушение и деформацию сустава. Реабилитационный центр «Доктор Позвонков» предлагает высокий уровень медицинских услуг и эффективную программу восстановления пораженного сустава. Профессионалы клиники имеют большой опыт работы и постоянно повышают свою квалификацию в области реабилитации и спортивной медицины.
Среди преимуществ:
- команда грамотных специалистов;
- индивидуальный подход к каждому;
- современное оборудование и проверенные методики;
- доброжелательная обстановка и комфортные условия.
Мы поможем справится с проблемой и вернуть радость движения.
