Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Грамотное растяжение позвоночника позволяет улучшить состояние спины. Мышечно-связочный аппарат поддерживает позвоночный столб в правильном положении, и важно держать их в тонусе. Если они спазмированы, пациента беспокоит миофасциальный синдром, хронические боли, важно создать условия для декомпрессии межпозвоночных дисков.

Лучше всего для этого подходит профессиональное подводное вытяжение позвоночника и лечебная физкультура. При расслаблении мышц и связок позвоночник «разгружается» и исчезают неприятные неврологические симптомы. В этой статье расскажем о методах домашнего вытяжения позвоночника.

Как добиться вытяжения позвоночника дома?

В домашних условиях вы можете выполнять комплекс упражнений на вытяжение мышц позвоночника. Например, в него могут входить следующие движения:

  1. Вы лежите на спине, руками тянитесь вверх, а ногами — в противоположную сторону.
  2. Из положения лежа на спине вы сгибаете ноги в коленях и подтягиваете их к груди, голова и верхняя часть туловища остается при этом лежать на коврике.
  3. Вы занимаете позицию на четвереньках, ладони чуть дальше плеч и садитесь на пятки. Расслабьте голову и мышцы шеи, аккуратно потянитесь руками вперед.

Для каждого пациента набор лечебных упражнений для вытяжения отличается. Комплекс гимнастики должен быть подобран индивидуально врачом-реабилитологом. В целом лечение позвоночника вытяжением должно проводиться под контролем врача после обследования. Даже опытный специалист вначале изучит результаты недавнего МРТ-исследования и проведет осмотр, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Преимущества прохождения вытяжения позвоночника в реабилитационном центре

  • Вытяжение позвоночника без риска ухудшения состояния под присмотром врача.
  • Профессиональные методы растяжения мышц позвоночного столба.
  • Наличие специализированного оборудования.
  • Безопасность (в домашних условиях невозможно объективно оценить состояние позвоночника и правильно подобрать нагрузку).
  • Большая эффективность по сравнению с домашними методами.

Пройти вытяжение позвоночника в г. Серпухов

Спортивно-реабилитационный центр «Доктор Позвонков» предлагает горизонтальное вытяжение позвоночника под водой. Услугу оказывают высококвалифицированные специалисты, которые составят для вас индивидуальную схему лечения. Для записи на консультацию позвоните по телефону, указанному на сайте, или оставьте заявку на обратный звонок. Если у вас есть результаты недавних исследований (МРТ позвоночника и др.), возьмите их с собой на прием.

Другие: