Минеральная плотность костной ткани является показателем её плотности и важна для определения прочности костей. Остеопения характеризуется недостаточной минеральной плотностью кости. Люди с данным заболеванием могут укрепить здоровье своей костной ткани с помощью изменения образа жизни, соблюдению правильного питания, а при необходимости с помощью приема лекарств. В некоторых случаях остеопения может перерасти в остеопороз.
Причины остеопении
Ваш организм постоянно обновляет костную ткань, избавляясь от старой. Риск остеопороза возникает, если организм производит меньше костной ткани, чем он утилизирует. Для выявления остеопении и остеопороза врач может назначить исследование плотности костной ткани. Это безопасная процедура, напоминающая рентген, но с меньшим излучением, где измеряется плотность костной ткани в различных частях тела.
Методы профилактики и лечения остеопении
Существуют различные способы снижения риска развития остеопороза и переломов:
- Изменение образа жизни. Внесение изменений может помочь уменьшить вероятность появления остеопороза и его осложнений.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба и бег, чтобы улучшить плотность костей.
- Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием и витамином D. Большинству взрослых рекомендуется получать 1300 мг кальция в день. Если не удается достичь этой цели через питание, потребуется прием кальция в виде таблеток БАД.
- Избегайте травматических падений с помощью физических упражнений для укрепления костей. Регулярные тренировки помогут сохранить костную массу и уменьшить вероятность получения переломов в результате падений.
Если у вас возникли вопросы или есть подозрение на остеопению, обращайтесь в центр прогрессивной медицины «Доктор Позвонков». Ортопед Барков Андрей Анатольевич проведет диагностику и выявит нарушения. При необходимости будет проведена комплексная терапия, направленная на увеличение плотность костей.
