Любое заболевание накладывает определенный отпечаток на образ жизни пациента. Когда обнаружена межпозвоночная грыжа, можно ли делать те или иные вещи должен сообщать врач. Но эта информация будет полезна всем, кто имеет проблемы с позвоночником.
В острый период
На этапе ярко выраженных симптомов у человека с диагнозом «межпозвоночная грыжа» бегать можно или нет вопрос не стоит. В этот период пациента мучают боли и скованность движений. Это состояние возникает в ответ на воспаление и раздражение нервных окончаний. Поэтому во время приступа нужен абсолютный покой. Пациент должен соблюдать несколько правил:
- совершать минимум движений;
- правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес на фоне гиподинамии;
- отменить использование разогревающих мазей во избежание прогрессирования воспаления;
- исключить сквозняки и переохлаждение;
- не использовать народные и домашние рецепты для облегчения состояния.
Все препараты, которые принимает человек, должны быть назначены врачом или согласованы с ним. Это связано с отрицательным влиянием некоторых лекарственных средств на скорость выздоровления.
После постановки диагноза
После окончательного установления диагноза межпозвоночная грыжа, можно ли делать какие-либо вещи решает врач в зависимости от стадии патологии и общего состояния больного. Категорически запрещено:
- переносить тяжелые вещи;
- наклоняться;
- поднимать что-либо на вытянутых руках;
- долго стоять согнувшись;
- прыгать;
- резко менять положение тела;
- долго сидеть неподвижно.
Если пациент с диагнозом «межпозвоночная грыжа» спросит у врача можно или нет бегать, он получит отрицательный ответ. Людям в острой фазе и сразу после обнаружения дефекта противопоказаны физические нагрузки до полного выяснения состояния и облегчения его. Так удастся не только снизить выраженность неприятных ощущений, но и остановить прогрессирование патологии.
Общие рекомендации
Существует целый список рекомендаций для больных с диагнозом «межпозвоночная грыжа», можно ли делать им те или иные вещи. Основные ограничения:
- посещение бани и сауны (может спровоцировать ускорение распространения воспалительного процесса за счет прилива крови);
- переохлаждение (вызывает мышечный спазм, чем ухудшает самочувствие);
- механическое воздействие (не трогать и не разминать место локализации патологии);
- травмы (нельзя ударять человека по спине даже легко);
- физические упражнения (когда есть межпозвоночная грыжа бегать можно или нет вопрос обычно не стоит, но запрещены также висы на перекладине, упражнения на брусьях из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник);
- массаж (может усилить отечность и боли);
- курение (вещества в составе дыма разрушают хрящевую ткань);
- кофе (нарушает кровообращение);
- стрессы и конфликты (ухудшают общее состояние);
- каблуки (создают дополнительную нагрузку на спину).
Не стоит также увлекаться обезболивающими препаратами, чтобы к ним не развилось привыкание. Тогда подобрать лекарство для очередного приступа будет сложнее.
Перестать себя ограничивать поможет своевременное и эффективное лечение. Его проводят специалисты Клиники доктора Позвонкова.
